Miksi tämä video kannattaa katsoa?

Moni yrittää ratkaista hengitysongelmia lisäämällä kontrollia:
hengitetään syvempään, tarkkaillaan, lasketaan ja suoritetaan.

Usein tämä:

• lisää hengityksen tietoista kuormaa
• pahentaa oireita rasituksessa tai stressissä
• vie huomion pois kehon luonnollisesta toiminnasta
  
  

Tällä videolla avaan, miksi ongelma on harvoin ilman määrässä  ja useammin hengityksen koordinaatiossa ja rytmissä.

Video on sinulle, jos:

• hengitys tuntuu raskaalta, pinnalliselta ahdistavalta tai riittämättömältä
• hengitys ei tunnu seuraavan liikettä tai kuormitusta
• rasituksessa tai jännittävässä tilanteessa ilma ei tunnu riittävän
• hengitys “jää päälle” suorituksen jälkeen
• olet kokeillut hengitysharjoituksia ilman pysyvää apua
• haluat ymmärtää hengitystä kokonaisuutena, et yksittäisinä nikseinä
  
  

Sinun ei tarvitse olla urheilija. Et tarvitse laitteita tai aiempaa kokemusta hengitysharjoittelusta.

Videon avulla opit ymmärtämään:

• miksi hengitys voi tuntua vaikealta, vaikka keuhkot toimivat
• miksi lisää hengittämistä ei aina helpota oloa
• mitä tapahtuu, kun sisään- ja uloshengitys eivät ole tasapainossa
• miksi hengitys voi muuttua “tekemiseksi” stressissä tai rasituksessa
• miten hengitys on tarkoitettu mukautumaan eri kuormitustasoihin
  
  

Katso maksuton video ja ymmärrä, mistä hengityksessäsi on kyse

Video lähetetään sähköpostiisi.